Aby proces adaptacji do wkładek ortopedycznych ICB Medical był jak najbardziej komfortowy i efektywny, warto stopniowo przyzwyczajać stopy do nowego obuwia. Oto kilka kluczowych wskazówek, które pomogą w tym procesie:

1. Stopniowe wprowadzanie wkładek do codziennego użytkowania
   Pierwszego dnia należy nosić wkładki przez około godzinę (lub do momentu, gdy odczuwamy jakikolwiek dyskomfort).
   W kolejnych dniach, czas noszenia należy stopniowo wydłużać, zwiększając go o godzinę dziennie, aż osiągnie się komfortowy czas noszenia w ciągu całego dnia.
2. Uwaga na stawy kolanowe
   Jeśli pojawią się jakiekolwiek objawy takie jak ból, opuchlizna czy uczucie gorąca w okolicach kolan, należy natychmiast zaprzestać korzystania z wkładek i skonsultować się z fizjoterapeutą w celu oceny sytuacji.
3. Wkładki do użytku sportowego
   Wkładki ortopedyczne przeznaczone do aktywności sportowej powinny być noszone wyłącznie w codziennym użytkowaniu przez pierwsze dwa tygodnie. Dopiero po tym okresie można zacząć włączać je do aktywności fizycznej.
4. Odpoczynek w przypadku bólu mięśniowego
   W przypadku wystąpienia bólu mięśniowego, należy dać stopom odpoczynek przez co najmniej jeden dzień. Po odpoczynku można ponownie próbować nosić wkładki, uważnie obserwując reakcje organizmu.
5. Prawidłowe umieszczanie wkładek w obuwiu
   Przy przenoszeniu wkładek do innych par butów, upewnij się, że wkładki zostały poprawnie umieszczone. Ważne jest, by wcześniej usunąć wszystkie elementy fabryczne (np. wkładki czy podpiętki), a także aby wkładki zostały założone do odpowiednich butów (lewa do lewego, prawa do prawego).

Dzięki stopniowemu przyzwyczajaniu stóp do wkładek, będziesz w stanie cieszyć się ich pełnymi korzyściami w krótkim czasie.